お金をかけずにボディメンテナンス

以前お付き合いしていた彼にバリ旅行を誕生日プレゼントにしたときのこと。

背中のわたしの写真の肩周りが筋肉のハリでもこっとしており衝撃を受けました。

お金をかけてボディメンテナンスのサロン、

パーソナルトレーナーをつけたり、マッサージ通ったりしてましたが、

簡単にできるお金をかけないメンテナンス法で、毎日継続したいものを発表します。

わたしもこの記事を見返して、サボっていたら継続できたらいいなとの願いも込めて。

テニスボールで筋膜ストレッチですね。

ボールの上に寝たりしてゴロゴロ

指で押すと自分だと筋肉を傷つけるので、体重をかけておさないといけませんが、やりづらいのでテニスボールに寄りかかっています。

だいぶお金の節約になります。

その資金は他のものに振り向けられますね。